低フォドマップ食学会
会長　宇野良治、医師、医学博士











カルシウム・サプリによって認知症が3倍以上増加するという研究は、

今から７年間にスウェーデンの研究者によって報告された。


Neurology. 2016 Oct 18;87(16):1674-1680.


それについての記事が以下である。

https://www.health.harvard.edu/heart-health/calcium-supplementation-linked-to-dementia-risk-in-some-women

October 17, 2016

一部の女性におけるカルシウム補給は認知症リスクと関連している

私たちが注目している研究

カルシウムサプリメントの使用は、高齢女性の心臓発作の危険因子として関係しています。スウェーデンの研究者チームは、それが女性の認知症発症の可能性を高めるかどうかを調べようとした。

研究者らは、スウェーデンのヨーテボリで行われた女性の前向き人口研究またはH70出生コホート研究に登録された700人の女性の記録を研究した。女性の年齢は70歳から92歳までで、研究開始時点では認知症はなかった。研究者らは、どの女性がカルシウムサプリメントを摂取しているか、そしてそのサプリメントの投与量を記録した。

女性たちは研究開始から5年後にCTスキャンを受け、認知症の評価を受けた。研究者らは、脳白質損傷などの脳血管疾患の証拠がある人において、カルシウムサプリメントの摂取は認知症発症のリスクが3～7倍に関連していると判断した。脳血管疾患の兆候がなかったサプリメント使用者の間では、認知症リスクがわずかに上昇するだけでした。この結果は、2016 年 8 月 17 日にジャーナルNeurologyのオンライン版に掲載されました。

研究者らは、この研究は観察的であり、ランダム化比較試験ではないため、カルシウムサプリメントが実際に認知症を引き起こすことを実証することはできなかったと指摘した。しかし、彼らの結果は、カルシウム錠剤の摂取が高齢女性の血管疾患のリスクを高める可能性があるという証拠の蓄積をさらに強めるものである。

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さらに同じ、2016年、米国からカルシウム過剰接取の危険性について報告があった。


心臓に血液を送る血管を冠動脈（かんどうみゃく）と言うが、
カルシウム・サプリによって冠動脈が石灰化し、
心筋梗塞や狭心症になるという論文だ。

J Am Heart Assoc. 2016 Oct 11;5(10):e003815. doi: 10.1161/JAHA.116.003815.

背景: 最近のランダム化データは、カルシウムのサプリメントが心血管疾患 (CVD) イベントのリスク増加と関連している可能性を示唆しています。縦断コホート研究を使用して、食品とサプリメントの両方からのカルシウム摂取と、冠動脈石灰化によって測定されるアテローム性動脈硬化症との関連性を評価しました。

方法と結果: 私たちは、アテローム性動脈硬化症の多民族研究から臨床的に冠動脈石灰化と診断された成人5,448人（52％が女性、45～84歳）を対象に研究を行いました。ベースラインの総カルシウム摂取量は、食事（食事頻度アンケートを使用）およびカルシウムサプリメント（薬剤目録による）から評価され、五分位に分類されました。ベースライン冠動脈石灰化 はコンピュータ断層撮影法によって測定され、冠動脈石灰化測定は約 10 年後に 2,742 人の参加者に対して繰り返されました。ベースラインでは、五分位全体の平均カルシウム摂取量は 313.3、540.3、783.0、1168.9、および 2157.4 mg/日でした。女性は男性よりもカルシウムの摂取量が多かった。潜在的な交絡因子を調整した後、ベースライン冠動脈石灰化を持たない1567人の参加者のうち、カルシウム摂取量の五分位1～5ごとに10年間で冠動脈石灰化発症の相対リスク（RR）は、1（参考）、0.95（0.79-1.14）、1.02であった。 (0.85-1.23)、0.86 (0.69-1. 05）、0.73（0.57-0.93）。総カルシウム摂取量を考慮すると、カルシウムサプリメントの使用は冠動脈石灰化発症リスクの増加と関連していた(RR=1.22 [1.07-1.39])。ベースライン冠動脈石灰化 >0 の参加者では、ベースライン カルシウム摂取量と対数変換された 冠動脈石灰化の 10 年間の変化との間に関連性は見出されませんでした。

結論: 高い総カルシウム摂取量は、特にサプリメントを使用せずに達成された場合、長期追跡調査におけるアテローム性動脈硬化症の発生リスクの減少と関連していました。
ただし、カルシウムサプリメントの使用により、冠動脈石灰化 発症のリスクが増加する可能性があります。

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ところが、

最近、

再び、この研究結果がクローズアップされるようになった。



なぜなのか？


その理由の一つは、

2021年に認知症のアルツハイマー病も、

細胞内の高カルシウム状態が、

アルツハイマーを誘導することが明らかになったことがあろう。

2021年、細胞内カルシウムの増加によるアルツハイマー病の発症機序が明らかとなった。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7926325/


さらに、

今年、７月にオーストラリアと米国の７０歳以上の15000人以上にアンケート調査をした結果、


最も一般的に使用された製品には、上位から、

ビタミン D (参加者の 33.8%)、魚油 (22.7%)、カルシウム (20.6%)であった。


J Am Geriatr Soc. 2023 Jul;71(7):2219-2228. doi: 10.1111/jgs.18305


さらに、

米億単独の調査で、

米国人の43％がカルシウム・サプリメントを摂取していることがあきらかになり、


このままでは、


米国民の認知症が増加する危険があるという危機感を生じたからであろうか・・・・




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科学者はカルシウムサプリメントの摂取に注意を促す：新たな研究で潜在的なリスクが明らかに

2023年7月2日（日）

国立衛生研究所によると、アメリカ人の約 43% が、強い骨を維持するための重要なミネラルであるカルシウムを含むサプリメントを摂取しています。

しかし、カルシウムサプリメントの摂取を検討している場合、リスクが存在する可能性があると研究者らは警告している。

カルシウムのサプリメントが健康を改善する良い方法であると聞いたことがあるかもしれません。
しかし、そうではない可能性があることが研究によって示されています。

ジョンズ・ホプキンス大学の大規模研究では、カルシウムサプリメントの摂取が心臓の健康に悪影響を与える可能性があることが判明しました。

ジョンズ・ホプキンス大学医学部心臓病科の准教授エリン・ミコス氏は、「カルシウムのサプリメントを使用するだけでも、アテローム性動脈硬化症の発症リスク増加と独立して関連していた」と述べた。

カルシウムサプリメントは、膨満感、便秘、腎臓結石などの副作用も引き起こします。Neurology誌に掲載された研究では、カルシウムサプリメントを摂取した女性は認知症を発症するリスクが高いことも判明した。

そ
してミチョス氏は、これまでで最大規模の研究では、強い骨を作るためにカルシウムサプリメントを摂取する利点について決定的な結果が得られていないと述べている。

「すでに1日の推奨摂取量を満たしている人にとって、骨の健康や骨折の軽減のためにも、摂取量を増やすことが良いという証拠はありません」

とミチョス氏は言う。

しかし、食事によるカルシウム源は同じリスクを引き起こしません。

「最も安全な方法は、食事からカルシウムを摂取するよう努めることです。私たちは、カルシウムが食物源から摂取された場合とサプリメントから摂取された場合では、体の処理方法が大きく異なると考えています」と彼女は述べた。

牛乳、ヨーグルト、アーモンドなどの食品にはカルシウムが豊富に含まれています。ほとんどの成人の食事によるカルシウムの推奨摂取量は、1 日あたり 1,000 ミリグラムです。51歳以上の女性と71歳以上の男性の場合、それは1,200ミリグラムです。

全粒穀物、ブロッコリー、またはチーズを食べれば、通常、これらの毎日のミリグラムを摂取できます。
カルシウム欠乏症がある場合は、カルシウムのサプリメントを摂取することが有益かどうかについて医師に相談してください。

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ニュース

 

カルシウムのサプリメントは心臓にダメージを与える可能性があります

ジョンズ・ホプキンス医科大学などの研究者らは、連邦政府の資金提供による心臓病研究で2,700人以上を対象とした10年間の医学的検査を分析した結果、サプリメントの形でカルシウムを摂取すると動脈内にプラークが蓄積し、心臓損傷を引き起こすリスクが高まる可能性があると結論付けている。カルシウムが豊富な食品を多く含む食事は体を守る効果があるようです。

Journal of the American Heart Associationに掲載された研究に関する報告書の中で、研究者らは、彼らの研究はカルシウムサプリメントとアテローム性動脈硬化症との関連性を記録しているだけであり、因果関係を証明するものではないと警告している。

しかし研究者らは、この結果によりサプリメントの潜在的な害に関する科学的懸念がさらに高まっているとし、カルシウムサプリメントを使用する前に知識のある医師に相談するよう促している。国立衛生研究所によると、アメリカの成人男性と女性の推定 43% がカルシウムを含むサプリメントを摂取しています。

「ビタミンやミネラルのサプリメント、特に骨の健康のために摂取するカルシウムのサプリメントの使用に関しては、多くのアメリカ人は常に多ければ多いほど良いと考えています」と、予防心臓病学の副ディレクターであり、保健省のエリン・ミコス医学博士は言う。ジョンズ・ホプキンス大学医学部のシッカローネ心臓病予防センター。「しかし、私たちの研究は、サプリメントの形で過剰なカルシウムが心臓や血管系に害を及ぼす可能性があるという一連の証拠を追加しました。」

研究者らが心臓や血管系に対するカルシウムの影響を調べる動機となったのは、「摂取したカルシウムサプリメント（特に高齢者の場合）は骨格に到達せず、尿中に完全に排泄されないため、体の軟組織に蓄積しているに違いありません」と、ノースカロライナ大学チャペルヒル校ギリングス国際公衆衛生大学院栄養学の名誉教授であり、報告書の共著者でもある栄養士のジョン・アンダーソン博士は言う。科学者たちはまた、人が加齢するにつれて、体の主要な血管、大動脈、その他の動脈にカルシウムベースのプラークが蓄積し、血流を妨げ、心臓発作のリスクを高めることを知っていました。

研究者らは、ジョンズ・ホプキンス大学を含む6つの研究大学で受診した6,000人以上を対象とした、国立心臓・肺・血液研究所の資金提供による長期研究プロジェクトである「アテローム性動脈硬化症の多民族研究」からの詳細な情報を調べた。彼らの研究は、食事アンケートと 10 年間にわたる 2 回の CT スキャンに回答した参加者 2,742 人に焦点を当てました。

この研究に選ばれた参加者の年齢は45歳から84歳までで、51％が女性でした。41％が白人、26％がアフリカ系アメリカ人、22％がヒスパニック系、12％が中国人だった。2000年の研究開始時、参加者全員が乳製品を食べることでどれだけのカルシウムを摂取したかを調べるため、食習慣に関する120項目のアンケートに回答した。葉物野菜; シリアルなどのカルシウムが豊富な食品。およびその他のカルシウムが豊富な食品。研究者らはこれとは別に、各参加者が毎日どのような薬やサプリメントを摂取しているかを調査した。研究者らは、心臓CTスキャンを使用して、参加者の冠動脈カルシウムスコア、心臓動脈の石灰化の尺度、およびスコアがゼロを超える場合の心臓病リスクのマーカーを測定した。最初は 1、175人の参加者は心臓の動脈にプラークを認めた。冠動脈カルシウム検査は、冠動脈心疾患の新規発症または悪化を評価するために 10 年後に再度行われました。

分析のため、研究者らはまず、カルシウムサプリメントと食事性カルシウムの両方を含む総カルシウム摂取量に基づいて参加者を5つのグループに分けた。年齢、性別、人種、運動、喫煙、収入、学歴、体重、喫煙、飲酒、血圧、血糖値、家族の病歴などのデータを調整した後、研究者らは総カルシウム摂取量が最も多い参加者の20％を分離した。 、1日当たりのカルシウム量は1,400 mgを超えていました。冠動脈カルシウム検査で示されたように、このグループは、カルシウム摂取量が最も低い参加者（1日のカルシウム摂取量が400mg未満）の参加者20％よりも心臓病を発症する可能性が平均27％低いことが判明した。

次に、研究者らは、食事からカルシウムのみを摂取している人とカルシウムサプリメントを使用している人の違いに焦点を当てました。研究対象集団の 46% がカルシウム サプリメントを使用していました。

研究者らは、前回の分析と同様に、心臓病のリスクに影響を与える可能性がある同じ人口動態とライフスタイル要因を再度考慮し、サプリメント使用者は冠動脈カルシウムスコアが10年間でゼロよりも上昇する可能性が22%増加したことを発見した。心臓病の発症を示します。

「体がサプリメントをどのように使用し、反応するかは、食事による摂取と比べて明らかに異なり、それがリスクを高めます」とアンダーソン氏は言う。「サプリメントにカルシウム塩が含まれている可能性もあるし、一度に大量に摂取したために体が処理できない可能性もある」

食事からのカルシウム摂取量が最も多い参加者（1日あたり1,022 mg以上）では、10年間の研究期間を通じて心臓病を発症する相対リスクの増加は見られませんでした。

「この証拠に基づいて、カルシウムが豊富な食品を含む心臓の健康に良い食事を摂取することに害はないようで、心臓にとって有益である可能性さえあると患者に伝えることができます」とミチョス氏は言う。「しかし患者は、カルシウムサプリメントを摂取する計画がある場合は、医師と実際に話し合って、適切な投与量を決定したり、それが必要かどうかを判断したりする必要があります。」

— 出典: ジョンズ・ホプキンス医学

1か月前

健康に関するヘッドライン: カルシウムサプリメント摂取のリスク

https://www.youtube.com/watch?v=UpxTDIA05YQ






1か月前







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yahoo!life

https://www.yahoo.com/lifestyle/regularly-taking-popular-supplement-could-163154925.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAF5pSc_WZmX0_cYnHr809LR93cHH-rPk5ttu-3V9B3rVvb5U7h2APfG_wINmi8Z9hhv4ToItgLh9D3bFiXALFpo5IB1Ejy_Ml3JvNEcPO4l52Nm7WwgN6PSEpO-540Ee_W2CboSbAUqu-v8Nv2sc-MOkMeECfNbLnJlKSdU7_Hbb

December 31, 2022


サプリメントを毎日の習慣に加えることは、必要なビタミンやミネラルを適切な量摂取するのに役立ちます。 私の注目を集めているサプリメントの 1 つは、骨と筋肉の健康を高めるカルシウムです。 ただし、注意しなければならないことに気づきました。 研究では、特に特定の健康状態にある場合、カルシウムサプリメントの摂取と認知症のリスク増加との関連性が強調されています。

カルシウムサプリメントを摂取するリスクは何ですか?