＜6月18日＞
Hello!
今回まーまー大丈夫見たいかも。。。:)
まだ、毎日ちょっとぼけたり、頭痛くなったり、お腹のよこに変な気分になったりことがありますが、基本的に元気な人間ぼくなってきた
dietのところはスペイン語ですみません。。。基本的にLOWMAPですが
今週もっと厳しくしています、お米も食べないようにしています。
SCD(Specific carbohidrate diet)ダイエットとlowmapの組み合わせそやってます
このところ、奇跡的に六日間元気続けています、来週どうなるか緊張しています 頑張ります！
私も、同じく、がんばってます。売っているお菓子にソルビトールが入っていることが多く、調理された食品にも入っています。それらを合計するとかなり多いソルビトールになるので注意してください。
ok! ありがとう！今は、家で作るご飯しか食べないです。今週は、ほうれん草、トマト、なす、olive oilを組み合わせて、ゆでてスープにします。後は、牛肉、チキン肉、サーモン、銀だら。。
うまくいけば、来週なにかを追加しようかな、almondとか
沖縄のウコン茶飲もうかなと悩んでいますが 今のところ、お水しか飲んでいない
さんぴん茶の方がいいよ。シナモンみたいで
hai! thank you!!spreadsheetで管理続けます〜
＜7月1日＞
hello! 元気ですか！沖縄は梅雨ですか？ここは暑くて雨沢山ふっています
最近どんどん元気になってきてる
20日に凄く下痢になって、二日間ぐらい落ち込んでいた（多分、augmentingのせいかな〜）
そのあと、体元気になって、体の痛みどんどん消えてきて、お腹も気にしないようになってます。まだ毎日、mindfogてきなものあります、頭ちょっとぼけたり、痛くなってりします。
問題は結構便秘になってますね
LOWMAP diet厳しくまもっていますが
問題は結構便秘になってますね
26日から便がでないですが、今日か明日でそうです。
18日にまた瓜先生のところに呼気水素検査をやります、そのときどうなってるかわかります
とりあえずいい感じ！:)
すごく、いいでしょ！やはり、フォドマップだね。フォドマップで病院に行かなくても良くなる人が増えるね。
データをコピペして、私のフェイスブックにのせました。
OK！
体重も減ってきました。やせるためのdietにも使えるかも？
＜7月28日＞
先生！updateします！
検査の結果をもらった。
前と比べて、メタンが下がりだした！ 
＜つづく＞
