日本低フォドマップ食推進会会長
宇野良治。医師、医学博士
Office Uno Column

「食物繊維が便秘に有効である」と、

現在、ほとんどの日本人が信じていますが、

その始まりは、

「食物繊維の摂取の多いアフリカ人の便の量が英国人（先進国）より多い」

と英国人のバーキット医師が述べたことから始まっています。

 

さて、同一の診断基準で世界の35カ国の機能性便秘の有病率が比較された論文が2021年にランセット誌に掲載されました。

Lancet Gastroenterol Hepatol 2021; 6: 638–48

赤がアジア、緑がアフリカです。

 

問題です。

 

１）    35カ国で最も便秘が多かったのは、どこの国でしょうか？

 

２）    日本は世界で何番目でしょうか？

 

３）    日本はアジア（赤の国）で何番目でしょうか？

 



驚きの答は、明日、公開します。

 

 

＜参考＞

 

Rome IVの機能性便秘の診断基準

 

少なくとも過去 3 か月間、便秘を示唆する症状がある患者に使用する。

次の特徴のいずれかを持つ患者は、機能性便秘が存在する可能性がある場合でも、他の診断について臨床的に評価する必要がある。

•      消化管出血の徴候または症状。

•      原因不明の鉄欠乏性貧血。

•      意図しない体重減少。

•      検査で触知可能な腹部腫瘤またはリンパ節腫脹。

•      結腸がんの家族歴があり、年齢に応じた結腸がんのスクリーニングを受けていない。

•      症状の発症年齢が 50 歳以上で、年齢に応じた結腸がん検診を受けていない。

 

以下のうち2つ以上あること：3ヶ月以上前から発症し、6ヶ月以上前から発症している

l  いきみ：排便の1/4以上に起こる。

l  ゴツゴツした便または硬い排便が1/4以上を占める。

l  不完全な排便の感覚：排便の1/4以上の場合

l  肛門閉塞感または閉塞感：便の1/4以上の場合

l  排便を容易にするための徒手的操作：例：指挿入で排便、骨盤底筋支持；排便の1/4以上

l  自然排便が1週間に3回未満

l  下剤を使わないと軟便になることはめったにない

l  過敏性腸症候群の基準が不十分

なお、便秘と食物繊維のYouTubeは、これです。
















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