日本低フォドマップ食推進会会長
宇野良治。医師、医学博士
Office Uno Column

無料では、もったいないと思って、

販売しようと思っていた動画ですが、


買って観てくれる人はわずかであろうし、今回の新書のように、


赤字になると思うので、無料で公開します。




便秘に多くの野菜を食べねばならない：それは嘘です。

野菜不足で便秘になる：絶対に嘘です。

食物繊維は便秘を解消する：間違いです。

野菜、食物繊維を多く摂取すると、

便秘になるのです。

便秘の人は野菜で腸が詰まり、

詰まった便が固まって死亡することがあるのです。

便秘には、食物繊維の少ない低残渣食が安全です。




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