日本低フォドマップ食推進会会長
宇野良治、医師、医学博士
Office Uno Column
さあ、とっておきの、いい話を教えましょう。
過敏性腸症候群（IBS）は、
FODMAPや食物繊維が発酵して生じる短鎖脂肪酸や乳酸によって、
腸内のｐHが低下することが発症の原因になります。
マウスなどの実験動物では、腸のｐＨが低下すると全道が起きて排便が促進されます。
だから、人間でも腸のｐＨを下げれば快便になると信じている動物学者もいます。
しかし、
人間では、マウスと違って、盲腸のｐＨが低下すると右側結腸腸が弛緩します。
逆に左側結腸が収縮します。
たとえば、以下の写真です。
そのどちらが有意かで、IBSでは下痢型、便秘型、混合型になります・
例えば、これは、便秘型IBSです。
つまり、IBSを緩和させるためには、以下が必要です。
１）短鎖脂肪酸や乳酸の発生を抑制する
２）ｐHを上げる
３）発酵性細菌を減少させる
こられを誘導する薬は、IBSに有効だという事になれいます。
2021年に早稲田大学から報告された論文に、その薬が書かれています。
Nutrients. 2021 Jan 5;13(1):152.
便秘は、世界中の多くの人々に見られる一般的な状態です。日本では慢性便秘症の第一選択薬として酸化マグネシウム（MgO）がよく使われますが、食物繊維の摂取も推奨されています。食物繊維は微生物叢によって発酵され、短鎖脂肪酸 (SCFA) が生成されます。SCFA は、全身の生理機能と概日リズムの調節に関与しています。MgO と水溶性食物繊維であるイヌリンの組み合わせが、マウスの盲腸 SCFA 濃度と微生物叢に及ぼす影響を調べました。また、盲腸SCFAに対するMgO投与タイミングの影響も調べました。盲腸SCFA濃度はガスクロマトグラフィーで測定し、微生物叢は次世代シーケンシングを使用して決定しました。イヌリンの摂取は盲腸のpHを低下させ、盲腸のSCFA濃度を増加させたが、MgOを組み合わせると、イヌリンによって低下した盲腸のpHが上昇し、イヌリンによって上昇した盲腸のSCFA濃度が低下した。イヌリンと MgO を組み合わせると、イヌリン単独の場合と比較して、微生物叢の組成に有意な変化が観察されました。盲腸酢酸濃度に対する MgO の影響は、ZT0 よりも ZT12 で投与した場合の方が小さかった。結論として、この研究は、MgO がイヌリン摂食中に盲腸 SCFA と微生物叢に影響を与え、酢酸濃度への影響が時間依存であることを示唆しています。盲腸酢酸濃度に対する MgO の影響は、ZT0 よりも ZT12 で投与した場合の方が小さかった。結論として、この研究は、MgO がイヌリン摂食中に盲腸 SCFA と微生物叢に影響を与え、酢酸濃度への影響が時間依存であることを示唆しています。盲腸酢酸濃度に対する MgO の影響は、ZT0 よりも ZT12 で投与した場合の方が小さかった。結論として、この研究は、MgO がイヌリン摂食中に盲腸 SCFA と微生物叢に影響を与え、酢酸濃度への影響が時間依存であることを示唆しています。
・・・・・・・・・・・・・・
まず、この著者らは「善玉菌」というものを信じ切っているようで、
短鎖脂肪酸が増えることが絶対的に有用なことと信じ、さらにイヌリンも体に良いと
思いこんでいるようです。（残念ながら、イヌリンの長期投与で発癌性が証明されているし、
短鎖脂肪酸の不利益も最近わかっています。まあ、これらについては、
10月に出版される本に書いていますから、ここでは、くどくど書きません。）
まあ、どのような動機にせよ、酸化マグネシウムが発酵性のイヌリンを存在する環境でも、
以下が達成されることが証明されたのです。
１）短鎖脂肪酸や乳酸の発生を抑制する
２）ｐHを上げる
３）発酵性細菌を減少させる
素晴らしいですね！
素晴らしいですね！
素晴らしい！
以上から、IBSでは、低フォドマップ食だけではなく、
マグミットを服用するといいでしょう。
たぶん、今、医者が出すIBSの薬より効果があります。
マグミットは便秘に有効ですが、
下痢型IBSでは最初、効果がないかもしれませんが、
少量の継続で腸環境が変化する可能性があります。
・・・・・・・・・・・・・・
宇野良治、医師、医学博士
Office Uno Column
さあ、とっておきの、いい話を教えましょう。
過敏性腸症候群（IBS）は、
FODMAPや食物繊維が発酵して生じる短鎖脂肪酸や乳酸によって、
腸内のｐHが低下することが発症の原因になります。
マウスなどの実験動物では、腸のｐＨが低下すると全道が起きて排便が促進されます。
だから、人間でも腸のｐＨを下げれば快便になると信じている動物学者もいます。
しかし、
人間では、マウスと違って、盲腸のｐＨが低下すると右側結腸腸が弛緩します。
逆に左側結腸が収縮します。
たとえば、以下の写真です。
そのどちらが有意かで、IBSでは下痢型、便秘型、混合型になります・
例えば、これは、便秘型IBSです。
つまり、IBSを緩和させるためには、以下が必要です。
１）短鎖脂肪酸や乳酸の発生を抑制する
２）ｐHを上げる
３）発酵性細菌を減少させる
こられを誘導する薬は、IBSに有効だという事になれいます。
2021年に早稲田大学から報告された論文に、その薬が書かれています。
The Combined Effects of Magnesium Oxide and Inulin on Intestinal Microbiota and Cecal Short-Chain Fatty Acids
酸化マグネシウムとイヌリンの腸内細菌叢およびケカール短鎖脂肪酸に対する複合効果について
酸化マグネシウムとイヌリンの腸内細菌叢およびケカール短鎖脂肪酸に対する複合効果について
Nutrients. 2021 Jan 5;13(1):152.
便秘は、世界中の多くの人々に見られる一般的な状態です。日本では慢性便秘症の第一選択薬として酸化マグネシウム（MgO）がよく使われますが、食物繊維の摂取も推奨されています。食物繊維は微生物叢によって発酵され、短鎖脂肪酸 (SCFA) が生成されます。SCFA は、全身の生理機能と概日リズムの調節に関与しています。MgO と水溶性食物繊維であるイヌリンの組み合わせが、マウスの盲腸 SCFA 濃度と微生物叢に及ぼす影響を調べました。また、盲腸SCFAに対するMgO投与タイミングの影響も調べました。盲腸SCFA濃度はガスクロマトグラフィーで測定し、微生物叢は次世代シーケンシングを使用して決定しました。イヌリンの摂取は盲腸のpHを低下させ、盲腸のSCFA濃度を増加させたが、MgOを組み合わせると、イヌリンによって低下した盲腸のpHが上昇し、イヌリンによって上昇した盲腸のSCFA濃度が低下した。イヌリンと MgO を組み合わせると、イヌリン単独の場合と比較して、微生物叢の組成に有意な変化が観察されました。盲腸酢酸濃度に対する MgO の影響は、ZT0 よりも ZT12 で投与した場合の方が小さかった。結論として、この研究は、MgO がイヌリン摂食中に盲腸 SCFA と微生物叢に影響を与え、酢酸濃度への影響が時間依存であることを示唆しています。盲腸酢酸濃度に対する MgO の影響は、ZT0 よりも ZT12 で投与した場合の方が小さかった。結論として、この研究は、MgO がイヌリン摂食中に盲腸 SCFA と微生物叢に影響を与え、酢酸濃度への影響が時間依存であることを示唆しています。盲腸酢酸濃度に対する MgO の影響は、ZT0 よりも ZT12 で投与した場合の方が小さかった。結論として、この研究は、MgO がイヌリン摂食中に盲腸 SCFA と微生物叢に影響を与え、酢酸濃度への影響が時間依存であることを示唆しています。
・・・・・・・・・・・・・・
まず、この著者らは「善玉菌」というものを信じ切っているようで、
短鎖脂肪酸が増えることが絶対的に有用なことと信じ、さらにイヌリンも体に良いと
思いこんでいるようです。（残念ながら、イヌリンの長期投与で発癌性が証明されているし、
短鎖脂肪酸の不利益も最近わかっています。まあ、これらについては、
10月に出版される本に書いていますから、ここでは、くどくど書きません。）
まあ、どのような動機にせよ、酸化マグネシウムが発酵性のイヌリンを存在する環境でも、
以下が達成されることが証明されたのです。
１）短鎖脂肪酸や乳酸の発生を抑制する
２）ｐHを上げる
３）発酵性細菌を減少させる
素晴らしいですね！
素晴らしいですね！
素晴らしい！
以上から、IBSでは、低フォドマップ食だけではなく、
マグミットを服用するといいでしょう。
たぶん、今、医者が出すIBSの薬より効果があります。
マグミットは便秘に有効ですが、
下痢型IBSでは最初、効果がないかもしれませんが、
少量の継続で腸環境が変化する可能性があります。
・・・・・・・・・・・・・・
新着ランキング１位！
Twitterフォローで応援お願いします！！
電子版のみ販売継続中です。
