宇野



今回、イオンの低糖質豆乳を低フォドマップ食に認定しました。


 



この商品と出会った理由から説明すると、

国民健康保険の保険料の請求が来て、

支払うと、生活が困窮することに気が付きました。

そこで、数年前から吸っていたタバコをやめることにしました。

ヘビースモーカーのため、月2万円以上たばこに出費していたので、

禁煙すると、年25万円節約できます。


そう決意して、

禁煙したところ、2日目から、急にS状結腸（正確には下行結腸とS状の境界：SD）に、

痛みを感じるようになりました。

その痛みは、肋間神経痛のような、キリキリしたシビレのような痛みで、

SDがパイプ状に触れ、

圧痛を伴っていました。

私が吸っていたタバコは、メンソールなので、

禁煙により、平滑筋弛緩作用のあるメンソールの効果が切れて、

腹痛を来したと考え、

メンソールを摂取したところ、腹痛は消失しました。


ところが、やはり、禁煙によって、3日間で、3㎏体重が増えました。


私は、禁煙をこれまで、数回行ってきましたが、これは再現性があります。

禁煙したために、何かを多く食べたとか、そんな理由ではなく、

単に、禁煙しただけで、体重が増えます。

その対策として、

断食と、そして、低たんぱく血症による浮腫を防ぐために、

高タンパクの飲用だけの生活を決行を決意！


そして、高タンパク飲用を求め、

イオンに行ったところ、

低糖質豆乳を見つけました。


大敵のオリゴ糖が、100ml中0.39ｇ！

魅惑的です。





そこで、昨日、これだけを１L飲んでみました。

それ以外は、コーヒーだけです。

今朝まで、腹痛なし。

ガス症状なし。

下痢なし。

体重は、1日で、2㎏減りました。


ということで、

イオンの低糖質豆乳を低FODMAP食に認定します。


さらに、高タンパク＆低糖質なので、

非常に有効で安価なダイエット食品でもあります。



さあ、

みなさん、イオンに走れ！











注：あくまでも、私の経験です。IBSのトリガー食は個人的に差があるので、

私が良くても、あなたにもいいとは断言できません。