Uno Y

世界的に、過敏性腸症候群（IBS）は女性に多く、そして、肥満とも関係しているという報告もあります。

IBSの症状を来す食品は、FODMAPであることもわかっています。

では、FODMAPのなかで、どのような食べ物が女性の肥満に直結しているのでしょうか？

とても興味があります。

もし、それが特定されれば、その食品を避けると、IBS症状のみならず、肥満も予防できるからです。

その研究は、ブラジル・サンパウロのカンビナス大学で行われました（オーストラリアのモナッシュ大学のバレットも参加）

Solar I, Santos LAO, Yamashita LM, et al. Irritable bowel syndrome: associations between FODMAPS intake, problematic foods, adiposity, and gastrointestinal symptoms. Eur J Clin Nutr. 2018 Oct 16.

44人のIBS女性のうち、19人が非肥満（平均43歳、BMI 22、腹囲79㎝）、25人が肥満（平均55歳、BMI 32、腹囲 103cm）でした。肥満と非肥満では症状に差はありませんでした。

それら2つのグループの食事を比較したところ、以下がわかりました。

肥満者はトマトソース（肥満76％、非肥満37％）、ヨーグルト（肥満72％、非肥満26％）、新鮮なチーズ（肥満72％、非肥満42％）を非肥満者のおよそ2倍食べていました。

これらの摂取量は、腹囲と相関していました。さらに、これらを多く食べる人は、タンパク質の摂取量が少ない傾向がありました。

また、乳糖摂取量が多い場合、便中に粘液が混入する傾向がありました。

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繰り返します。

女性のIBSでは、中年になると太ります。

その原因は、1位：ヨーグルト、2位：トマトソース、3位：チーズであり、

腹部に脂肪がつきます。

便に粘液が混入する場合、乳糖が原因かもしれません。