（再掲載記事）


日本低フォドマップ食推進会：宇野良治



スペルト小麦のパンで、私が一番好きな食べ方は、

卵サンドです。

 




他には、目玉焼き＋焼きハム

 

マヨネーズは低フォドマップ食です。

そして、昨日は、回転鮨の米の変わりに、パンにマグロをのせてみました。



中トロを使用。

いい感じです。